Веста-Линнея боится темноты и почти каждую долгую ночь снова и снова прибегает к маминой кровати, хотя всей семье давно уже пора бы мирно спать. Мягко и без нравоучений книга показывает, как с поддержкой близких и привычными вечерними ритуалами девочка понемногу учится засыпать спокойно.
Помогает ребёнку прожить страх темноты и превратить укладывание перед сном в спокойный вечерний ритуал. Поддержка для родителей, которым тяжело даётся отход ко сну.
Основная мысль: Спать спокойно учатся не за один вечер, а через привычные ритуалы и терпение рядом.
Про ребёнка, который каждую ночь приходит к маме в кровать. Ситуация показана без осуждения и без обещания, что это скоро кончится.
Ценна постепенность: она учится засыпать не за один вечер, а через привычные ритуалы и присутствие взрослых. Для родителей, которые уже отчаялись, это скорее поддержка, чем инструкция.
От трёх лет. Хорошо читать в постели как часть самого вечернего ритуала.
Три-пять вопросов, на которые нет правильного ответа — они нужны, чтобы ребёнок примерил историю на себя и поупражнялся рассуждать вслух.
Библиотека — бесплатно. Книги выдают по единому читательскому билету, он оформляется онлайн. В сервисе видно, в какой библиотеке книга есть сейчас, и её можно забронировать. Каталог библиотек Москвы →
Литрес. Детские книги по подписке — читать и слушать в приложении. Смотреть подписку →
Библиотечный сервис работает для Москвы — в других городах есть свои каталоги, принцип тот же.
В основе — подходы игровой терапии, библиотерапии и психодрамы.
Проблемы со сном часто связаны с неспособностью мозга самостоятельно нажать на «тормоз». Игра переводит абстрактное требование «успокойся и спи» в понятный физический алгоритм. Изолированное расслабление каждой части тела по очереди (прогрессивная релаксация) физиологически снижает уровень кортизола и подготавливает базу для глубокого сна.
После оплаты код доступа — в закреплённом посте клуба на Boosty.
Код не привязан к одному человеку или устройству — смело делитесь им с няней, бабушкой, партнёром, любым, кто проводит время с ребёнком.